◆夏場は口臭がでやすくなります
口臭には様々な原因が考えられますが、口腔内のケアに問題がある場合が多いです。夏場は、夏バテ、暴飲暴食、暑さによる睡眠不足などで体調を崩しやすく、そうしたことから口腔内の衛生環境が悪化し、口臭が発生するこがあります。歯周病などが原因の場合もありますので、症状がある方は、歯科医で相談されることを強くオススします。
◆口臭は自分では気づきにくい
口臭は他人からなかなか指摘しにくいもので、本人が気づかず印象を悪くしてしまうこともあります。家族など気のおけない関係同士で気づいた時は注意し合いましょう。
◆口臭を生み出さないために
口臭を生み出さないためには、口腔ケアの基本を踏まえた日々のお手入れが大切です。毎日の歯磨きは当然のことながら、それに加え就寝前と起床時にマウスウォッシュ（口内洗浄液）による口内雑菌の除去が最も効果的です。
◆マウスウォッシュの選び方
爽快な使用感が得られるマウスウォッシュには様々な種類がありますが、口臭予防のためにはしっかりと殺菌成分が含まれていることが大切です。刺激の強いものが必ずしも効果的とは限りません。効能に「口臭予防」がしっかりと書かれているものを選びましょう。
◆舌の汚れが口臭の原因になります
舌の表面の白い「舌苔（ぜったい）」には雑菌が含まれていることが多く、舌が粘つく、舌が乾くなどの自覚症状がある場合は、専用の「舌クリーナー」などによるクリーニングが効果的です。歯ブラシでも可能ですが、強くこするなどすると舌の味蕾を痛めてしまうことがありますので、柔らかいブラシで優しく行って下さい。
◆定期的な歯科医によるクリーニングも必要不可欠です
自分で予防、対処できる部分もありますが、虫歯、歯周病などが原因の場合は抜本的な治療が必要です。歯垢除去などクリーニングも含め、定期的な歯科医への通院が大切です。